Утримання стрункого тіла, не голодуючи, не повинно бути приреченою справою. Вживання правильних продуктів із використанням трав та спецій сприяє зменшенню маси тіла. Важливо збагатити щоденне меню великою кількістю рослинних продуктів, що містять речовини гіркого смаку.
Наш мозок насторожено ставиться до рослинних ароматів та ароматів. Він негайно спрацьовує тривогу: "Це може бути отрута!" Ми можемо їсти солодкі продукти без будь-якого опору, тоді як гіркий смак діє як природне гальмо апетиту. Несвідомо, ми їмо менше, коли в салаті є салат з баранини або коли блюдо приправлено розмарином або куркумою.
Це не єдина перевага гіркого смаку. Гіркі хімічні речовини, що містяться в цикорії, ендівії, ракеті або грейпфруті, наприклад, стимулюють процес травлення. Це починається, як тільки вони потрапляють у наші роти. За негайного рефлексу травна система починає виділяти більше травних соків, а жовчний міхур також активізується.
Результат - відчуття ситості, яке з’являється швидко. У цій ситуації наш організм краще використовує жири, що містяться в їжі, які не накопичуються в тканинах. Крім того, стимульований кишечник працює швидше та ефективніше. Цікаві результати були отримані в ході досліджень, в яких взяли участь 560 добровольців, які їли щоденну порцію гірких гірких овочів протягом шести тижнів. Випробовувані втрачали вагу в середньому 3,5 кг. Це сталося без будь-якої додаткової дієти або більш активного способу життя.
До того ж страви, що містять гіркі речовини, дуже корисні для здоров’я. Вони запобігають травні хвороби, такі як відчуття переповненості або проблеми зі шлунком. При регулярному вживанні вони стабілізують і нормалізують флору кишечника. Результатом такого розташування є краще засвоєння поживних речовин і швидше виведення шкідливих речовин.
Таким чином, гірке лікування служить як для підтримки бездоганної фігури, так і для самопочуття. Настої з лікарських рослин - хороша допоміжна добавка. До найбільш ефективних належать деревій, крупиця, печериця або тирча жовта.
