Трави для зниження рівня холестерину
Трави для зниження рівня холестерину - відмінна альтернатива традиційним лікарським препаратам, які використовують люди з підвищеним рівнем холестерину або проблемами з кровоносною системою. Трави для холестерину можна застосовувати профілактично людям групи ризику, на ранніх стадіях захворювання та у більш важких випадках, як доповнення до фармакологічного лікування. Ось 6 найкращих трав для зниження рівня холестерину та два чудові рецепти чаю з трав, що знижують рівень холестерину !
Трави для зниження рівня холестерину - часник і імбир
У разі високого рівня холестерину , крім правильного харчування та уникання продуктів, що підвищують рівень «поганого» холестерину в крові, важливо приймати антиоксиданти та захисні речовини, щоб запобігти запаленню. Це речовини, які захищають організм і захищають його від агресивного кисню. Такі речовини серед інших включені. в артишоках, часнику, листі виноградної лози, подорожнику псиліуму, чорниці. Серед трав для зниження рівня холестерину ми можемо знайти надійну шістку, яка у своєму складі містить речовини, необхідні для боротьби з поганим холестерином!
Найкращі трави для зниження рівня холестерину
1.
Насіння пажитника У фітотерапії насіння пажитника використовують з незапам'ятних часів. Тривале використання борошна пажитника (25 г на день) може знизити рівень холестерину до 25% . Подібний вражаючий результат можна отримати лише при використанні синтетичних наркотиків.
Пажитник можна вирощувати в саду як однорічну рослину. Насіння цієї трави для зниження рівня холестерину висівають у квітні в сонячну ділянку. На початку осені рослина зможе збирати плоди - стручки, кожна з яких містить 12-20 цінних насіння пажитника.
2. Люцерна
Порошок насіння люцерни знижує рівень холестерину (до 20%) завдяки вмісту сапонінів. Вони мають здатність поєднуватися з холестерином, тому він не всмоктується в кишечнику, а виводиться з організму. Люцерна, як і пажитник, вирощується з посіву насіння у другій половині квітня. Найкраще вона сходить, коли грунт вологий.
3. Куркума та куркума Яван
Це трави для зниження рівня холестеринуз якої отримують пряність під назвою куркума. Він характеризується насиченим жовтим кольором і є одним із інгредієнтів популярного порошку каррі. Недавні наукові дослідження показали, що куркума не тільки знижує рівень холестерину, але і зменшує наліт, що призводить до кращого кровотоку через коронарні артерії. Цікаво, що ми також можемо вирощувати цю рослину самостійно, висаджуючи цибулини куркуми у горщики навесні. Ви можете залишити їх вдома або винести в сад на літо. Цибулини продаються в садових магазинах як декоративні рослини - вони красиво цвітуть з травня по червень.
4. Часник
Часник - популярна рослина, яка вирощується на присадибних ділянках і наділах. Ефірна олія часнику з характерним різким запахом містить алліцин, сполуку, яка діє проти багатьох бактерій та грибків. Ця сполука знижує рівень холестерину та артеріального тиску , що надзвичайно важливо при антиатеросклеротичній терапії. Подрібнені зубчики часнику в оцтовій марині, додані в салати чи інші страви, також ефективні для зміцнення імунітету та запобігання інфекціям.
5. Лікарський імбир
Корінь або кореневище лікарського імбиру знижує рівень холестерину та прискорює кровообіг . Рекомендується використовувати настойку імбиру тричі на день по 1 мл (20 крапель) для посилення кровообігу.
Ми можемо виростити імбир, висадивши фрагменти розділеного кореневища в горщики. Ви можете використовувати свіжі кореневища, придбані для їжі, якщо вони не мають ознак гниття або гниття. Перед посадкою розділені кореневища потрібно висушити протягом кількох годин, а потім помістити у повітряну, родючий грунт. Їм слід забезпечити температуру 20-25 ° C, пам’ятайте про полив і бажано накривати горщик фольгою для підтримки високої вологості. Фольгу видаляють, коли починають з’являтися сходи, що зазвичай відбувається через 4-6 тижнів.
6. Артишок
Листя артишоку містять похідні дикави хіноєвої кислоти, завдяки яким можна значно знизити холестерин (навіть на 15%!) І тригліцериди. Приготування артишоку дуже просте, просто кип’ятіть кілька листочків артишоку протягом п’яти хвилин і регулярно пийте відвар. Через гіркий смак рекомендуємо пити його холодним. Артишок звичайний вирощують із розсади, приготовленої в прогрітому фольгованому тунелі або теплиці.
Трав'яні чаї для зниження рівня холестерину
1. Антихолестериновий трав’яний чай з глоду, липи, кропиви та пустирника
Для того, щоб знизити рівень холестерину в крові, варто пити суміш трав у вигляді настою, що містить ягоди глоду, квіток липи, кропиви та пустирника. Рекомендується випивати 600 мл настою щодня. Квіти липи та пустирник мають розслаблюючу дію, а сама липа додатково знижує рівень холестерину. Кропива зміцнює весь організм, особливо благотворно впливаючи на кров. Залийте приблизно 20 г суміші сухих трав приблизно 600 мл окропу, дайте настоятися і процідіть. Ми можемо використовувати ситечко для полегшення і підсолодити чай медом.
2. Антихолестериновий трав’яний чай з артишоку та лопуха
Для приготування цього чаю нам знадобляться листя артишоку і більший лопух, по 25 г. Налийте 2 чайні ложки трав’яної суміші в чашку, залийте окропом, дайте настоятися кілька хвилин, процідіть і випийте настій.
Магістр Йоанна Біловес