Коли я взяв свою першу роботу, я потрапив у пастку, набиваючи живіт майже будь-чим. Результати не зайняли багато часу. Вживання жирної їжі та солодощів мені стало важким. З’явилися зайві кілограми.
Я вирішила відновити свою стару фігуру лише після народження дитини.
Я досяг успіху без голоду! Я із задоволенням поділюсь зі своїми читачами своїм рецептом стрункої фігури. У чому мій секрет? Я просто їв більше овочів і трав . Вони низькокалорійні, містять багато цінних елементів і мінеральних солей. Від одного друга я дізнався, що деякі овочі зміцнюють імунітет організму та мають протиракові властивості. Вони також допомагають позбутися токсинів, шкідливих для організму.
Багатий клітковиною
Морква, селера, петрушка та хрестоцвіті овочі містять клітковину, яка змушує вас почувати себе ситими та регулює роботу кишечника. Пастернак містить більшу його частину. Огірки, кабачки, дині та кавуни, які є сечогінними засобами, також були корисними в моєму харчуванні. Навесні також варто висаджувати ревінь і свіжий буряк. Вони чудово знешкоджують і очищають організм після зими. Мама навчила мене їсти варений ревінь. Гаряча вода розщеплює що міститься в ній щавлеву кислоту, яка утворює камені в нирках.
Овочі цілий рік
У своєму саду у мене є теплиця, де я на зиму сію руколу, салат з баранини та масляний салат. Сьогодні салат з ракети з в’яленими помідорами та сиром фета - моя улюблена страва. Навесні я люблю додавати в салати молодий кульбабу, цибулю, крес-салат і листя кервеля.
Трав'яні чаї
Коли я схудла, я пила чаї та відвари кореня кульбаби, кореневища трави кушетки, трави деревію, триколірної фіалки, кори крушини та квітки липи. У перервах між прийомами їжі я зазвичай гриз насіння гарбуза та соняшнику. Я закликаю вас змінити дієту навесні. Завдяки цьому ми будемо відчувати себе легкими, молодими і - головне - не будемо хворіти!
Івона Шидловська
 |
