Приховані рослинні наддержави - найкращі кімнатні рослини для вашого тіла та духу
Рослини, як відомо, мають силу робити людей щасливими . Букет квітів - ідеальний подарунок для урочистих випадків, а чарівна рослина в горщику в нашій кімнаті непомітно покращує наш настрій . Однак ці природні блага можуть зробити для нас набагато більше. Вчені постійно доводять позитивний вплив рослин на наше тіло і розум . Команда ShopAlike ближче розглянула цю зелену тему.
Як рослини впливають на наш розум?
Як уже зазначалося, рослини мають величезний вплив на наш розум . Деякі з них змушують нас почуватись краще, просто дивлячись на них, наприклад, на орхідеї, вид яких розслаблює наш зір. Однак у більшості випадків саме вдихання ароматів найбільше допомагає нам насолоджуватися їх позитивним ефектом . Це стосується розмарину та лаванди.
У 2015 році вчені провели експеримент, в ході якого учасників розмістили у трьох різних кімнатах і провели тест на пам’ять. Кімнати відрізнялись запахом: одна пахла розмарином, інша - лавандовою, а третя не мала особливого запаху. Учасники мали розглянути різні предмети, розміщені в кімнатах, і запам’ятати їх на потім.
Результати показали, що в кімнаті пахло розмарином найбільше балів , тоді як у кімнаті пахло лавандою значно гірше. Лаванда робить нас сонними і допомагає спокійно заснути . Жасмин і гарденія також впливають на нас через запах. Жасмин допомагає заспокоїти тривогу та безсоння, тоді як гарденія позитивно впливає на зосередженість і продуктивність. Ще одна рослина з надсилами - валеріана, яку з давніх часів застосовували у вигляді чаїв або настоянок при безсонні. Нещодавно вчені виявили, що сам запах валеріани може позитивно впливати на якість нашого сну.
Як рослини впливають на наш організм?
Рослини також позитивно впливають на наш організм . У 1989 році NASA опублікувало звіт, в якому показано, які рослини найбільше очищають повітря, а отже, покращуючи дихання, вони сприяють поліпшенню нашого здоров’я.
Доведено, що рослини особливо варто мати у спальні . Деякі з них, такі як алое вера та сансевієрія, характеризуються зворотним процесом фотосинтезу, а тому вночі виробляють кисень і поглинають вуглекислий газ, що покращує якість сну.
Наявність рослин вдома дозволить нам позбутися токсинів , які часто містяться в побутовій хімії або в пластмасах, що є в наших будинках. Трава Штернберга тут особливо ефективна, оскільки може виводити з повітря до 90% токсиніву приміщенні всього за два дні. Також варто порекомендувати багаторічні рослини, пальму ареки або бамбук, які покращують якість повітря до 60% і підвищують його вологість до 5%. Це, в свою чергу, допомагає полегшити симптоми алергії, а також застуди та проблем із пазухами .
>> Повну інфографіку можна знайти тут <<
