Ароматерапія справді працює. Це підтверджують не лише численні домашні експерименти, а перш за все наукові дослідження, що проводяться роками. Коли ми вдихаємо запах, інформація про нього фіксується нервовими клітинами носа, а потім передається безпосередньо в мозок. Це відбувається за частки секунди і зовсім поза нашою свідомістю.
Ароматизатори викликають ряд нейрохімічних процесів, які виділяють седативний серотонін, знеболюючий енцефалін та стимулюючий норадреналін. Експерименти, проведені на волонтерах, показують, що ефірні цитрусові олії покращують концентрацію та сприйнятливість. У свою чергу, ромашка і лаванда мають заспокійливу дію.
В Берлінській клініці Charité в даний час проводяться дослідження впливу м’яти м’яти перцевої на лікування головного болю від напруги у дітей шкільного віку. Вплив розчину м’яти перцевої на скроні та повіки був порівнянним із ефектом традиційного знеболюючого засобу, за винятком того, що він не викликав небажаних побічних ефектів на печінку та нирки.
Коли задіяні запахи, наші почуття не обдурені. Встановлено, що м’ятна олія (та інші синтетичні ароматизатори), отримана в лабораторних умовах, не має цілющої сили, а ще гірше - може завдати шкоди здоров’ю. Якщо для економії оригінальні ефірні олії змішують зі штучними, ефект олії слабший і іноді також змінюється.
Запахи, які зазвичай вважаються неприємними, не мають шансів на сприятливий ефект. Цікаво, що жінки мають більш чутливий нюх, ніж чоловіки. Запах мускатного шавлії, описаний як теплий, солодкий, схожий на горіховий, іноді сприймається деякими жінками як сильний, навіть наполегливий.
Якщо вам це не подобається, це не спрацює як стимулятор креативності та тримає нерви в руці. Прийом ароматів також залежить від особистого досвіду та спогадів, пов’язаних із конкретними ситуаціями з минулого, тому перед тим, як купувати рослини (для вирощування саду або букетів), варто дізнатися їх запах.
Цінителі ароматів рекомендують починати з однієї ароматної ноти. На початку ароматизатори слід застосовувати в помірних кількостях і в розбавленому вигляді - наприклад, кілька крапель трояндової олії або лавандової есенції, які мають заспокійливу дію, слід додати в миску з водою, підігріту в ароматичній лампі.
Традиційні інгаляції чебрецю або миртової олії рекомендуються при катарі верхніх дихальних шляхів та кашлі. Для цього покладіть 3-5 крапель аромату в миску з гарячою водою і вдихніть випаровується воду. У свою чергу ковбаса з додаванням олії ромашки очищає шкіру, зволожує її та розгладжує дрібні зморшки.
Компреси, змочені теплою олією базиліка, допомагають заспокоїти спазми в животі. Жасминова олія в кількості 10-15 крапель, змішаних з невеликою кількістю крему і доданих у ванну, надає шкірі виняткової гладкості. Мигдальна олія, змішана з бджолиним воском і кількома краплями олії меліси, підходить для розслаблюючої м’язи мазі. Есенції м’яти та розмарину допомагають тримати розум гострим. Олія та апельсинова вода освіжають та зменшують відчуття втоми, тому їх рекомендують для подорожей. Подібний ефект надає використання лавандової води.
