Коли ми відчуваємо приємний запах, ми відразу відчуваємо себе краще, не знаючи, чому. Саме завдяки принципам ароматерапії. Найкращі результати досягаються вдиханням натуральних масел. Синтетичні олії містять лише незначну частину біохімічних речовин, що містяться в природних продуктах.
Ароматичні олії можна використовувати різними способами. Їх прищеплюють напр. для спеціальних нагрівачів в кількості 5 крапель на 50 мл води. Масло слід нагрівати не довше 30 хвилин. Більш тривале вдихання ароматів може бути шкідливим. Масла також можна додавати у ванну, тоді їх дія більш ефективна, оскільки вони всмоктуються не тільки через дихальні шляхи, але і через шкіру.
Після важкого дня вам допоможе ванна, приготована з олією герані, змішаної з декількома краплями олії апельсина і троянди. Таку ванну не можна приймати більше 20 хвилин. Під час масажу можна використовувати масла. Оскільки деякі з них дратують шкіру, перед використанням їх слід змішати з базовою олією. Для болю в суглобах корисний масаж із сумішшю з 10 крапель олії розмарину, 9 крапель ялівцевої олії, 6 крапель олії лимонної трави та 50 мл мигдальної олії.
Для стимуляції кровообігу використовуйте суміш з 50 мл мигдалевої олії, 4 крапель апельсина, 2 крапель троянди та 10 крапель рожевого дерева (троянда та рожеве дерево не пов’язані ботанічно, вони мають подібний приємний запах). Ефірні олії слід зберігати в щільно закритих контейнерах із темного скла, подалі від джерел тепла.
