3 найздоровіші фрукти у світі, які ви повинні мати у своєму саду!
Найздоровіші фрукти у світі забезпечують низку вітамінів, мінералів та інших речовин, які благотворно впливають на наше здоров’я. Їх споживання покращує роботу нашого тіла та розуму, полегшуючи досягнення успіху в житті. Що важливо, ми можемо вирощувати ці надзвичайно здорові фрукти , будучи впевненими, що вони цілком цінні та не містять хімічних добавок. Ось 3 найздоровіші фрукти у світі, які ви повинні мати у своєму саду !
3 найздоровіші фрукти у світі, які ви повинні мати у своєму саду!
Вибір найздоровіших фруктів у світі, придатних для вирощування в саду , для нас зробила пані Йоанна Бяловаш, випускниця садівництва та ландшафтної архітектури, яка керує командою в садовому центрі та допомагає клієнтам влаштовувати та доглядати за своїми зеленими насадженнями. Автор багатьох цікавих статей для нашого путівника та фахівець на садівничому форумі.
1. Найздоровіший фрукт у світі - ягоди годжі
На думку експертів і, згідно з більшістю досліджень, рослиною з найздоровішими плодами у світі , і в той же час придатною для вирощування в саду в нашому кліматі, є ягода годжі, або Lycium barbarum. Ягода годжі - чагарник, який виростає до 3 м у висоту, з шипами, покритими стеблами. Цвіте на межі серпня та вересня, плодоносить наприкінці жовтня.
Ягоди годжі, які вважаються найздоровішими фруктами у світі, червоні, довгасті і дуже ніжні , тому найкраще збирати їх разом з плодоніжками, щоб не пошкодити. На смак вони як журавлина, але менш солодкі та більш терпкі.
У 100 грамах цих корисних ягід міститься близько 2500 мг вітаміну С, що ставить годжі на третє місце у світі серед найбагатших природних джерел цього вітаміну. Крім того, ягоди годжі багаті на антиоксиданти каротиноїдів та мінерали, такі як залізо, кальцій, цинк та селен. Плоди годжі вважаються найздоровішими фруктами у світі, оскільки вони зміцнюють імунну систему організму, позитивно впливають на печінку, нирки, суглоби, зір, регулюють кров’яний тиск, захищають від раку та покращують самопочуття.
Ягоди годжі - свіжі та сушені
Вирощувати ягоди годжі в саду просто. Рослина невибаглива і добре росте навіть у бідному грунті. Йому подобається сонячне положення і в такому положенні дає найкращі плоди. Плодоношення починає через 1-2 роки після посадки. Ягода годжі морозостійка та посухостійка, саме тому вона є одним із найздоровіших фруктів у світі, який, безумовно, варто мати у своєму саду !
2. Китайський цитрусовий фрукт
Китайський лимон (Schisandra chinensis) - декоративна лоза зі смачними і одними з найкорисніших фруктів ! Сік лимонного соку містить цукри, органічні кислоти та вітамін С. Сухі насіння, навпаки, містять загальнозміцнюючі речовини. Китайський плід лимонного дерева заслуговує на те, щоб його називали найздоровішим фруктом у світі , оскільки він може використовуватися у станах фізичної та розумової втоми, захищає печінку та прискорює її регенерацію. Крім того, китайські плоди шизандри знижують високий рівень холестерину, мають протиалергічні та - найголовніше - протиракові властивості!
Китайські цитрусові
Мал. depositphotos.com
Вирощувати шизандру в саду легко і без проблем, що робить її надзвичайно привабливою рослиною. Цей альпініст любить сонячне або трохи затінене положення. Воліє родючий, добре дренований, вологий грунт, від слабокислого до нейтрального. Шизандра не переносить сухих ґрунтів, бідних поживними речовинами. Він добре оселиться в нашому саду, оскільки повністю морозостійкий. Китайський лимон вимагає опор, на які він може піднятися, поки росте.
Для отримання виключно здорових китайських плодів шизандри слід висаджувати як чоловічі, так і жіночі екземпляри. З жіночих квіток розвиваються соковиті червоно-червоні, схожі на перець ягоди. Плоди з’являються в період із серпня по вересень, як правило, через 4-6 років після посадки.
3. Чорниця чорниця
Чорниця хайбуш, також відома як чорниця хайбуш, заслуговує на те, щоб її називали рослиною з найздоровішими фруктами у світі , оскільки крім дуже хороших смакових якостей, ягоди характеризуються численними харчовими цінностями, що підтримують функціонування людського організму. Вони містять антоціанові пігменти, пектини, цукри, вітаміни А, В1, С і РР. Вони використовуються як протизапальний препарат, який зміцнює судини та регулює периферичний кровообіг. Плоди чорниці хайбуш заповнюють дефіцит вітамінів та мікроелементів , благотворно впливають на роботу кишечника, знижують рівень «поганого» холестерину. Ці одні з найздоровіших фруктів у світі також відомі протипухлинними властивостями .
Американський чорничний плід
Мал. depositphotos.com
Якщо ви хочете вирощувати лохину у своєму саду і отримувати її чудові плоди самостійно, подбайте про сонячне, тепле і тихе положення та кислу, постійно вологу землю. Ви забезпечите вологу в ґрунті, виконавши мульчування. Цю обробку найкраще проводити сосновою корою, яка додатково має підкислюючі властивості. Кора грубого помелу надовго збереже субстрат вологим, а взимку захистить чорницю від замерзання неглибокої кореневої системи.
Магістр Йоанна Біловес
