Як і кожного року, кашель, нежить і чхання можуть бути проблемою. Ніс досі наполегливо капає, голова постійно болить, тому не дивно, що ми шукаємо притулку та блаженної тиші під теплою ковдрою. Неможливо врятуватися від застуди, але з ними можна ефективно боротися. І це домашні засоби!
Коли звертатися до лікаря
Звичайно, коли у нас тривалий час гарячка і ми слабкі. Не будемо недооцінювати такий стан, наше здоров’я - це найголовніше. Однак ми можемо впоратися з прислівним подряпинами в горлі або закладеним носом самі, не приймаючи шкідливих таблеток.
У аптечці матері-природи ми можемо знайти безліч препаратів, які швидко допоможуть нам справитись із застудою. Найпопулярнішими є домашній курячий бульйон, малиновий, березовий або цибульний сік, липовий чай або молоко з медом і часником, приготовані нашими бабусями та прабабусями. Вони не тільки не містять консервантів, але й швидко зігріваються, мають протизапальну та бактерицидну властивість та сприяють очищенню дихальних шляхів.
Якщо ми хочемо бути в хорошій формі восени та взимку, не слід забувати про правильно збалансоване харчування. У нашому меню обов’язково повинні бути фрукти та овочі, а горіхи - обов’язкові як здорові закуски.
Згадаймо також про рух. Не дозволяйте холоду та дощу заважати нам щодня гуляти чи бігати. Не менш важливим є наряд - найкраще носити т. Зв цибуля, щоб уникнути перегріву. Підготовлені таким чином, ми не піддамося морозу.
Перша допомога при застуді
Якби ми запитали наших мам чи бабусь про перевірену специфіку проти застуди, вони б без вагань відповіли, що це курячий бульйон. Цей поживний суп не тільки швидко зігріває, але і прискорює відхаркування секрету в бронхах і легенях.
Ось найпростіший рецепт бульйону
Компоненти
середня курка, 3 моркви, петрушка, цибуля, 2 столові ложки подрібненого кропу, кілька зерен чорного і червоного перцю, сіль, мелений перець.
Спосіб приготування
Курку помити і варити на повільному вогні. Цибулю почистити, нашаткувати і обсмажити на олії. Очистіть моркву і петрушку, помийте їх і наріжте паличками, а потім киньте в запас. Додаємо горошини перцю. Приправте меленим перцем і сіллю. Варити, поки овочі та м’ясо не стануть м’якими. Посипте кропом.
Ми особливо рекомендуємо це
1. Лікарський шавлія - незамінний в'яжучий та протизапальний засіб для полоскання рота, горла та гортані. Ефірна олія, отримана з її листя, також використовується в медицині.
2. Чебрець має антибактеріальні та протизапальні властивості. Це знижує артеріальний тиск і бореться з прищами.
3. Цибуля пригнічує ріст патогенних мікроорганізмів, допомагає боротися із вільними радикалами та знижує рівень шкідливого холестерину.
